#dine30 – oppdateringen

Helsedirektoratet ønsker å inspirere flere til å bli positive til hverdagsaktivitet og hjelpe personer å ta aktive valg i hverdagen. Med kampanjen #dine30 så vil Helsedirektoratet hjelpe til å inspirere hvordan man kan nå målene med å bevege seg i 30 minutter hver dag.
 

Vidunderpappa får nok sjelden 30 min bevegelse per dag, eller ihvertfall ikke 30 min bevegelse som jeg ser på som trening. Derfor vil jeg publisere min fantastiske plan for å få så godt som 30 min “bevegelse” hver dag! Om dere velger å kopiere min plan, eller om dere lager deres egen plan er helt opp til dere, men bli gjerne med på denne “samfunnsdugnaden” sammen med Helsedirektoratet! Del gjerne dine aktiviteter på sosiale medier med #dine30 også.
 
Vidunderpappas plan!

30min-vidunderpappa

 

Så hvordan gikk det egentlig med Vidunderpappas plan?

Da Vidunderpappa var opptatt av kiddza stort sett gjennom hele uken ble det smått med fotball. foreldremøte fikk jeg jo heldigvis være med på og siden det varte i godt over 2 timer, så velger jeg å se på det som 4 30-minuttere? Og for å toppe uken (komme ut av den med noe lunde god samvittighet) avsluttet jeg med 2,5 timers løpetur (21,2km) søndagen! Så alt i alt synes jeg at jeg fortjener bestått, selv om noen helt sikkert mener at jeg har misforstått hele opplegget 😀 Tar den! 🙂

 

løping-1