#dine30

Helsedirektoratet ønsker å inspirere flere til å bli positive til hverdagsaktivitet og hjelpe personer å ta aktive valg i hverdagen. Med kampanjen #dine30 så vil Helsedirektoratet hjelpe til å inspirere hvordan man kan nå målene med å bevege seg i 30 minutter hver dag.
 

Vidunderpappa får nok sjelden 30 min bevegelse per dag, eller ihvertfall ikke 30 min bevegelse som jeg ser på som trening. Derfor vil jeg publisere min fantastiske plan for å få så godt som 30 min “bevegelse” hver dag! Om dere velger å kopiere min plan, eller om dere lager deres egen plan er helt opp til dere, men bli gjerne med på denne “samfunnsdugnaden” sammen med Helsedirektoratet! Del gjerne dine aktiviteter på sosiale medier med #dine30 også.
 
Vidunderpappas plan!

30min-vidunderpappa

 

Siden jeg ikke hver dag har mulighet til å faktisk trene aktivt, har jeg lagt inn kreative forslag til å få beveget alt fra beina til hjernen! En skal heller ikke undervurdere en god hånd gestikulering. Ser på planen min at lørdagens bytur/jakt vil bli den tyngste økten, ikke bare bare å jakte på tre små villstyringer midt i Bergen sentrum! Alle munner drar, så kom dere ut og nyt deres vel fortjente #dine30!

 

søteste-klatrer
Kanskje en klatretur kan gi 30 min på en fin høstdag?